وزن ایده آل (که یکی از راه های به دست آوردن آن محاسبه BMI است اما در نهایت به شخص و توان بدنی او باز می گردد) یکی از آمال بسیاری از مردم است. بسیاری دختران و زنان امروز بنا به سلیقه خود یا نظر دیگران سعی در لاغر کردن خود دارند که اغلب از طریق اعمال رژیم های سخت و پرهیز از مواد غذایی ضروری برای بدن که در یک ترکیب غذایی ایده آل و یا لازم برای بدن بایستی حضور داشته باشند به بدن خود از سوی دیگر صدمه می زنند.

تاثیر مواد غذایی بر قوای جنسی

سرگيجه واژه‌اي است كه براي شرح طيف وسيعي از علايم به كار مي‌رود كه اين علايم شامل احساس منگي، بيهوشي، گيجي، تاب خوردن و احساس بي ثباتي مي‌شوند.

بادام : Almond

نام علمی : Amygdolus

تاتوره (Datura stramonium L) یا داتوره، گیاهی است یک‌ساله به ارتفاع ۲۰۰ _ ۵۰ سانتی متر، از تیره سیب‌زمینی.

Bacillus thuringiensis یک باکتری بیماری زا در حشرات است که عنصر فعال برخی حشره کش ها را تشکیل می دهد.

پوسیدگی خاکستری پیاز Onion Gray blight

آرتیشو گیاه بومی مناطق مرکزیمدیترانهاست ولی در حال حاضر در بیشتر

شاه پسند اندام هوایی خشک شده گیاه وربنا افیسینالیس

زيتون يكي از محصولات باغي مي باشد

گیاه دارویی آلوئه ورا هزاران سال است

اطلاعاتي در مورد داروها و نحوه مصرف آنها

●  هیدرونفروز چیست؟

هیدرونفروز یا “ورم کلیه” به حالتی گفته می شود که سیستم های جمع کنند مسئول جمع آوری ادرار (لگنچه و کالیس ها) حجیم تر از حد معمول بوده و سبب می شوند که کلیه ها بزرگتر از حد طبیعی نسبت به سن باشند.

●  اهمیت هیدرونفروز جنینی چیست؟

از آنجایی که بسیاری از بیماری ها نظیر برگشت ادرار از مثانه به حالب (رفلاکس)، ضایعات انسدادی در مسیر مجرای ادرار، کیست های کلیه، مثانه عصبی (نورژنیک) و … ایجاد هیدرونفروز زمان جنینی می کنند لذا بررسی دقیق علت هیدرونفروز جنینی بعد از تولد نوزاد جهت پیشگیری از آسیب جدی به کلیه ها و حفظ عمکرد طبیعی آنها بسیار ضروری است.

سلامت دستگاه ادراري انسان ، بخصوص “ كليه ها تاثير بي نهايت مهمي در ادامه حيات انسان دارد و بيماري كليوي از دردناكترين و پر مخاطره ترين ، گرفتاريهاي جسمي است .

دیگر نیازی به مصرف داروهای شیمیایی برای درمان ولاغری نیست.

خداوند با هدایای ویژه ای که به ما اهدا کرده است ونعمات زیبایش ما را بی نیاز کرده است تا مطکی به خود باشیم  .

لطفا به ادامه  مطلب مراجعه فرمایید.

انحرافات جنسی عبارتند از خیالات، تمایلات یا رفتارهای ناراحت کننده و تکرار شونده جنسی.

این مسائل باید برای مدت طولانی ادامه داشته باشند و یا با روابط جنسی سالم یا عملکرد روزمره فرد تداخل پیدا بکنند که بتوان از آنها به عنوان انحرافات جنسی نام برد. افرادی که دچار انحراف جنسی هستند، ممکن است متوجه باشند که کار درستی انجام نمیدهند اما غالبا فکر میکنند که نمیتوانند شرایط را تغییر دهند و یا این عادت خود را ترک کنند.

درد به هنگام مقاربت جنسی در زنان می تواند حالت راجعه یا دایمی و پایدار داشته باشد. این درد غالباً با اسپاسم عضلات ناحیه مجرای تناسلی و مشکل در مقاربت ارتباط دارد.

یکی از دلایل اصلی اضافه وزن ورود مواد غذایی صنعتی به برنامه‌ی غذایی مردم است.
 مواد غذایی‌ای که در این مقاله معرفی می‌کنیم باعث کنترل قند خون شده و به شما احساس سیری طولانی مدتی می‌دهد. برای همین جلوی اشتها را گرفته و به لاغری و زیبایی اندام شما کمک می‌کند.

موضوعات و مسائلي كه در اين جزوه مورد بررسي اجمالي قرار گرفته اند عبارتند از :

الف: ساختمان عضله اسكلتي – انواع فيبر عضلاني- رگهاي خوني

ب: روند انقباض عضله – منابع انرژي عضله- انواع انقباض عضلاني – جمع انقباضهاي عضلاني- تنوس عضلاني – هيپروتروفي- آتروفي- هيپر پلازي

ج: جهود نعشي

د: خستگي عضلاني – كوفتگي عضلاني- راههاي درمان گرفتگي عضلاني

  آلرژى يکى از بيماريهاى جوامع صنعتى و پيشرفته است که در دو دهه گذشته در سراسر جهان افزايش يافته است . اين بيمارى که در اوايل قرن بيستم بيمارى نادرى بود، از دهه ۶۰ ميلادى رو به افزايش گذاشت و در دهه هاى۸۰ و۹۰ نيز تلفات ناشى از اين بيمارى رشدقابل توجهى يافت . هم اکنون ۵۰ ميليون نفر در جهان مبتلا به بيمارى آسم هستند، و...

    اطلاعات‌ اوليه‌

    توضيح‌ كلي‌

آلرژي‌ غذايي‌ عبارت‌ است‌ از واكنش‌ پيش‌ از اندازه‌ دستگاه‌ ايمني‌ به‌ برخي‌ غذاها يا موادي‌ كه‌ معمولاً بي‌خطرند. اين‌ واكنش‌هاي‌ نامطلوب‌ ممكن‌ است‌ ارثي‌ يا ناشي‌ از يك‌ نقص‌ اكتسابي‌ بيوشيميايي‌ باشند. علايم‌ ممكن‌ است‌ در عرض‌ چند دقيقه‌ يا تا 2 ساعت‌ پس‌ از خوردن‌ آن‌ غذاي‌ به‌ خصوص‌ بروز كنند. در بعضي‌ موارد، امكان‌ دارد علايم‌ تا 2-1 روز بعد نيز ظاهر نشوند.

  بهار ، موسم طراوت و شادابي و فصل آغاز رويش و تازگي ، براي بعضي ها زمان شروع حساسيت هاي آزاردهنده فصلي است. در همان زمان که عده اي با عشق به طبيعت و زيبايي هاي آن در ميان نرگسهاي زرد قدم مي زنند و عطر دل انگيز آن را با دل و جان استشمام مي کنند ، عده ديگري در کلينيک ها و داروخانه ها به دنبال راهي براي تسکين عطسه ، سرفه و رفع خارش چشمها هستند.ولي آيا راهي براي درمان وجود دارد؟!

آلرژيهاي بيني در نتيجه برخورد ذرات آلرژي‌زا با سلولهاي ديواره بيني بروز مي‌كنند.

پوكي استخوان به عارضه كاهش تراكم و قدرت طبيعي استخوان كه منجر به سستي استخوان و مستعد شدن آن براي شكستگي مي‌گردد، گفته مي‌شود.‌

    اطلاعات‌ اوليه‌

    توضيح‌ كلي‌

آبله‌ مرغان‌ عبارت‌ است‌ از يك‌ بيماري‌ خفيف‌ و بسيار مسري‌ كه‌ توسط‌ ويروس‌ هرپس‌ زوستر ايجاد مي‌شود. اين‌ بيماري‌ مي‌تواند در سني‌ رخ‌ دهد اما در كودكان‌ شايع‌تر است‌.

یک متخصص تغذیه با بیان این که هفت سین شامل هفت ماده غذایی مفید و پرانرژی بوده و نمایانگر پیشینه غنی تغذیه سالم در میان ایرانیان باستان است، گفت: تمام خوراكی‌های موجود در این سفره به عنوان بهترین مواد غذایی با خواص دارویی و قابلیت درمانی برای تمام ایام سال توصیه می‌شود.

نام علمی: Lycopersicum esculentum

گوجه فرنگی از جمله سبزیجات پرخاصیت است كه اگرچه به صورت پخته و رب - در غذا - زیاد مورد استفاده قرار می‌گیرد ولی مصرف آن به صورت خام بسیار مفیدتر است.

برونشيت اصطلاحي است كه به التهاب لوله هاي نايژه اي ( برونشها معابر اصلي هوايي هستند كه هوا را به داخل بافت ريه وارد مي كنند) اطلا ق مي شود. زماني كه اين معابر تحريك مي شوند "موكوس" ترشح مي كنند كه باعث ايجاد سرفه مي شود تا معابر هوايي پاك شود. سرفه علامت اوليه برونشيت است . تمام سرفه ها از برونشيت ناشي نمي شوند ؛ اما برونشيت تقريباً هميشه باعث سرفه مي شود. چه به برونشيت مبتلا باشيد و چه به يك سرفه ساده ، براي تسكين آن بايد عامل ايجاد آن را شناسايي كنيد.

  افسردگي در واقع يك بيماري فراگير و لطمه زننده به روح و روان آدميست كه از مشخصات آشكار آن مي‌توان به احساس پوچ بودن و ناراحتي، احساس نااميدي و يا بي‌ارزش بودن و حتي داشتن تفكرات منفي اشاره كرد. گفته مي‌شود كه افسردگي عموما با نشانه‌هاي فيزيكي همراه است كه معالجه نسبت به آن چندان ثمربخش نيست.

سلامت قلب ارتباط زيادي با غذاي مصرف شده دارد.

توصيه هاي زير براي حفظ سلامتي قلب مفيد است:

- هر روز انواع مختلفي از دانه ها به خصوص غلات كامل را استفاده كنيد.

- روزانه از انواع ميوه و سبزي فراواني استفاده كنيد.

- برنامه غذايي شما داراي كلسترول و چربي اشباع كم و به طور كلي چربي متوسطي باشد.

- نوشيدني ها و غذاهايي را انتخاب كنيد كه قند متوسطي داشته باشند.

- غذاها را كم نمك تهيه كنيد.

- وزن خود را در محدوده طبيعي نگه داريد.

- هر روز فعاليت بدني داشته باشيد.

- غذاها را سالم نگهداري كنيد.

- نسبت موادغذايي را بر اساس هرم غذايي انتخاب كنيد.

بيشتر شيرخواران و كودكان نوپا تا دومين سالروز تولد خويش احتمالاً تا ۲۰ بار از داروها و واكسن هاى مختلف تزريق دريافت كرده اند؛ در حالى كه كودكانى كه دچار مشكلاتى چون آلرژى، آسم يا ديابت هستند، بسيار بيشتر از اين با سوزن و پزشك آشنا شده اند. عجيب نيست كه سوزن و آمپول (و البته پزشكان) چيزهايى هستند كه اغلب كودكان را به وحشت مى اندازند.

• هنگامى كه تزريق صورت مى گيرد

شايد مهم ترين كارى كه از دست شما برمى آيد اين است كه آرامش تان را حفظ و خودتان را جمع و جور كنيد. گرچه بچه ها نمى توانند حرف بزنند، ولى ترس و اضطراب را، به ويژه در والدين، احساس مى كنند. اضطراب پدر و مادر، به ترس و احساس ناامنى در كودك دامن مى زند. اگر احساس مى كنيد داريد كم كم دچار اضطراب مى شويد، چند نفس عميق بكشيد و عضلات خود را شل كنيد.

كارهاى ديگرى كه مى توانيد انجام دهيد، از اين قرارند:

- اسباب بازى اى كه كودك تان را آرام مى كند، به همراه داشته باشيد. به همراه آوردن حيوان يا پتوى مورد علاقه كودك، بسيار كمك كننده است.

- در طول تزريق كودك تان را در آغوش گرفته و با او حرف بزنيد. در آغوش گرفتن و ناز و نوازش كردن كودك، بسيار به آرام شدن وى كمك مى كند. صداى پدر و مادر احساس ايمنى به كودك مى بخشد، پس به نرمى ترانه مورد علاقه و آشناى فرزندتان يا كلمات اطمينان بخشى را در گوش وى زمزمه كنيد.

- از پستانك يا بطرى شير استفاده كنيد.

• آماده ساختن كودكان بزرگ تر براى تزريق

وقتى كه كودك بتواند صحبت كند، مى توان درباره فوايد درمان با وى سخن گفت. از آن جا كه آمپول ها به طور كلى دردناكند، بچه ها اغلب آنها را مضر به حال خود و حتى نوعى تنبيه تلقى مى كنند. سعى كنيد به كودك تان بفهمانيد كه اين تنها راهى است كه دارو مى تواند وارد بدن وى شود و مانع آزار رساندن خود بيمارى به وى گردد. هيچگاه اجازه ندهيد كودك به شيوه و با طرز فكر خاص خود درباره تزريق آمپول بينديشد.

با كودك تان روراست بوده، بپذيريد كه آمپول ممكن است تا حدى براى وى دردناك باشد. ولى اين درد را با نيش پشه مقايسه و تاكيد كنيد تنها چند ثانيه به طول مى انجامد.

كودكانى كه از پيش خبر دارند قرار است آمپول تزريق كنند، عموماً بهتر از كودكانى كه بدون مقدمه با تزريق مواجه مى شوند، رفتار مى كنند. ولى لازم نيست تا روز تزريق چيزى به او بگوييد. اگر خيلى زود موضوع را با او در ميان گذاريد، ممكن است نوعى وسواس در او به وجود آيد. حتى بد نيست، زمانى كه به سمت مطب پزشك مى رويد، به او اطلاع دهيد.

اگر به كودك تان اطمينان دهيد كه هيچ تزريقى در كار نخواهد بود، و وى در جريان معاينه پزشك به موضوع آگاهى يابد، در واقع نوعى تضاد را در ذهن او دامن زده ايد. بهتر است مثلاً به او بگوييد «از دكتر مى پرسيم، ولى خودم هنوز نمى دانم آمپول لازم است يا خير.»

• تكنيك هاى پرت كردن حواس و فكر كودك

خواندن با صداى بلند، صحبت كردن با وى يا نگاه كردن به تلويزيون يا ويدئو جملگى كارهايى هستند كه در اتاق انتظار مطب پزشك فكر و حواس كودك را از موضوع درد و آمپول دور مى كنند. قبل از انجام تزريق از كودك تان بخواهيد:

-نفس عميقى بكشد و در طول تزريق آن را بيرون دهد.

-در طول تزريق با صداى بلند اعداد را بشمارد- مثلاً مى توانيد بگوييد، «همين كه تا پنج شمردى، تزريق تمام شده.»

-دست كودك تان را به همان شدت درد تزريق بفشاريد.

• گريستن بد نيست

بيشتر كودكان پس از تزريق مى گريند. اين روش آنها در برخورد با مشكل تزريق و درد حاصل از آن است. لذا، كارى نكنيد كه كودك گريستن را كار بدى بداند. پس از انجام تزريق كودك تان را تحسين كنيد: «خيلى خوب بود.» حتى بد نيست به عنوان پاداش رفتار خوبش در مطب پزشك كار ويژه اى براى او انجام دهيد.

• عوارض شايع تزريقات

برخى از تزريقات، به ويژه واكسن ها، عوارض موقتى و جزيى، مانند تب ملايم يا احساس درد در بازو، به دنبال دارند. براى به حداقل رساندن اين عوارض، مى توانيد پيش و پس از تزريق به كودك استامينوفن بدهيد. براى تزريق مقدار صحيحى از دارو توضيحات روى جعبه بسته بندى يا داخل آن را به دقت مطالعه نماييد.همچنين مى توانيد از كيسه يخ براى محل تزريق استفاده كنيد تا از قرمزى و تورم احتمالى كاسته شود. اگر نگران واكنش شديد بدن فرزندتان به واكسن هستيد، در اولين فرصت با پزشك يا بخش فوريت ها تماس بگيريد.

                                                                          ويتامين ها و مواد معدنی

 نقش آن ها

 منابع

ويتامين آ

(vitamin A)

 گلبول های سفيد خون را می سازد. برای بينايی، بهداشت پوست و مخاط اندام ها و رشد دندان ها و استخوان ها ضروری است.

در جلوگيری از عفونت های ناشی از پيشرفت بيماری ايدز، مرگ و مير بزرگسالان، انتقال ويروس ايدز از مادر به فرزند، مرگ و مير زياد کودکان و نوزادان و کاهش رشد کودکان در اثر HIV، موثر است.

 جگر، زرده تخم مرغ

ماهی های چرب،

لبنيات،

تمام ميوه ها و سبزی های زرد و نارنجی، سبزيجات با برگ پهن سبز تيره، يونجه،

تيامين

ويتامين ب 1

(vitamin B1)

 برای سوخت و ساز انرژی لازم است و موجب تقويت اشتها و بهبود عملکرد سيستم عصبی بدن می شود.

 گوشت قرمز، مرغ

ماهی،

انواع لوبيا،

غلات سبوس دار

ريبو فلاوين

ويتامين ب 2

(vitamin B2)

 برای سوخت و ساز انرژی مهم است و در بينايی، بهداشت و سلامت پوست موثر است.

 گوشت قرمز،

شير، ماست،

سبزيجات،

غلات سبوس دار

نياسين

ويتامين ب 3

(vitamin B3)

 برای سوخت و ساز انرژی، بهداشت و سلامت پوست، جهاز هاضمه و سيستم عصبی لازم است.

 گوشت قرمز، مرغ، تخم مرغ،

ماهی،

شير،

غلات سبوس دار،

بادام زمينی

ويتامين ب 6

(Thiamin)

(vitamin B6)

 سوخت و ساز و جذب چربی ها و پروتئين ها را آسان و به ساختن گلبول های قرمز خون کمک می کند.

 گوشت قرمز، تخم مرغ،

ماهی،

سبزی های دارای برگ پهن، يونجه، سيب زمينی شيرين، ذرت، کلم، آووکادو، موز،

لوبيا سفيد، حبوبات،

غلات سبوس دار،

تخمه ها و بادام، گردو

اسيد فوليک

(Folic acid)

 برای ايجاد گلبول های جديد، مخصوصاً گلبول های قرمز خون و سلول های معده و روده لازم است.

 گوشت قرمز، جگر، زرده تخم مرغ

ماهی، صدف،

سبزيجات دارای برگ سبز پهن و آووکادو

حبوبات، بادام زمينی،

دانه های روغنی،

غلات سبوس دار

ويتامين

ب 12

(vitamin B12)

 برای ايجاد سلول های جديد و حفظ سلول های عصبی مهم است.

 گوشت قرمز، ماهی، مرغ و پرندگان، تخم مرغ،

غذاهای دريايی، ساردين، گياهان و جلبک دريايی

شير، پنير،

غلات سبوس دار

ويتامين ث

(vitamin C)

 به بدن کمک می کند تا از کلسيم و ساير مواد لازم برای ساختن استخوان ها و جدار رگ های خونی استفاده کند. جذب آهن را افزايش می دهد. مقاومت بدن را در برابر عفونت بالا می برد و به عنوان آنتی اکسيدان عمل می کند. برای سوخت و ساز پروتئين مهم است.

 مرکبات کلم،

سبزيجات، گوجه فرنگی، سيب زمينی، سيب زمينی هندی و بارهنگ

توجه: ويتامين ث ميوه ها و سبزيجات به علت قطعه قطعه کردن و خرد کردن آن ها، گرم کردن دوباره غذا و يا کهنه شدن آن ها از بين می رود.

ويتامين ای

(vitamin E)

 از ساختمان و اجزای سلول ها حفاظت کرده و مقاومت بدن را در برابر بيماری افزايش می دهد.

 سبزيجات، سبزيجات با برگ پهن سبز تيره،

غلات سبوس دار،

روغن های گياهی،

بادام زمينی، آجيل، تخمه

کلسيم

(Ca)

 باعث ايجاد و استحکام دندان ها و استخوان ها می شود. به کارکرد قلب و ماهيچه ها، تنظيم فشار خون و جلوگيری از

 ميگو، ماهی دودی (با استخوان)،

سبزيجات،

شير،

نخود و لوبيا،

آجيل

يد

 ( I )

 رشد و عملکرد دست مغز و سيستم عصبی را تضمين می کند.

 ماهی، غذاهای دريايی،

شير،

نمک يد دار

آهن

(Fe)

 اکسيژن را به خون می رساند، گلبول قرمز از کار افتاده خون را حذف می کند و گلبول های تازه می سازد.

 گوشت قرمز، گوشت پرندگان، جگر، تخم مرغ،

ماهی، غذاهای دريايی،

گياهان برگ دار سبز، يونجه،

لوبيا، بعضی از غلات، غلات سبوس دار،

بادام زمينی، تخمه ها

منيزيوم

(Mg)

 عضلات را تقويت می کند وبرای عملکرد درست سيستم عصبی مهم است. در رشد استخوان و نگهداری دندان ها موثر است.

 غذاهای دريايی،

گياهان دارای برگ سبز تيره،

غلات،

آجيل و حبوبات

سلنيوم

(Se)

 از آسيب ديدگی عضله قلب جلوگيری می کند.

 گوشت قرمز، جگر،

غذاهای دريايی،

شير،

هويج، پياز، سير، يونجه، قارچ،

غلات سبوس دار

روی

(Zn)

 سيستم دفاعی بدن را تقويت، هضم را آسان و ويتامين آ را جا به جا می کند.

 گوشت قرمز، جگر، مرغ، زرده تخم مرغ،

ماهی، غذاهای دريايی، صدف

شير،

گياهان سبز برگ دار، کدو، سير،

حبوبات،

غلات، غلات سبوس دار،

آجيل، تخمه کدو

افراد پشت ميز نشين كه تحت رژيم قرار دارند يك نگراني مشترك دارند من چگونه مي توانم وزن كم كنم در حاليكه تمام روز را پشت ميز نشسته ام اين سئوال خوبي است كنترل وزن به سادگي يك معادله رياضي است براي كم كردن وزن شما بايد كالري بيشتري از آنچه كه جذب مي كنيد بسوزانيد در حاليكه پشت ميز نشسته ايد شما بي حركت هستيد و علاقه زيادي به غذاهاي حاضري و تنقلات داريد بنابراين معادله شما به هم مي خورد و افزايش وزن پيدا مي كنيد.

                                             به ادامه مطلب مراجعه شود.

"ناراحتي، بيا يك ليوان گل‌‌ گاو ‌زبان بخور، حالت جا بياد." اين توصيه آشناي بسياري از مادر‌ها و مادر بزرگ‌هاي ماست. نوشيدن چاي و نبات در هنگام دل درد ، عرق نعنا در هنگام نفخ معده ، جوشانده ريشه شيرين بيان هنگام درد معده و ... ، از جمله اين توصيه‌هاست كه در صندوقچه اسرار هر مادر‌بزرگي پيدا مي‌شود. هر چند كه بسياري اين توصيه‌ها را غير ‌علمي مي‌دانند و زياد آن ها را جدي نمي‌گيرند، اما تاثير برخي از آنها به صورت علمي ثابت شده است و تعجب مي‌كنيد اگر بگوييم متخصصان ، بسياري از مواد معمولي و طبيعي را در درمان برخي از بیماری ها ، كار‌گشا مي‌دانند.
اما تنها روش درمان در طب سنتی ، استفاده از گیاهان و مواد طبیعی نیست. روش های درمانی در طب سنتی ایران به طور خلاصه به شرح زیر هستند. برای کسب اطلاعات در مورد درمان یک بیماری خاص در طب سنتی می توانید با ما تماس بگیرید.
 
گیاه درمانی (Phytotherapy) : درمان بیماری های مختلف جسمی و روحی به وسیله گیاهان را "گیاه درمانی" می گویند. یكی از روش های قدیمی درمان در جهان، طب گیاهی است. خداوند حكیم درمان همه بیماری ها و دردها را در طبیعت قرار داده است.«طبیعت خادم طبیعت است».
ماساژ درمانی (Massage therapy) : درمان بیماری های عضلانی ، اسكلتی ، گوارشی ، سردردها ، رفع استرس و افسردگی ، بهبودی جریان خون و افزایش اكسیژن رسانی به بافت ها و بهبودی ده ها بیماری دیگر از خواص ماساژ درمانی است. بعضی از انواع ماساژ درمانی عبارتند از: ایروودا، یومیهو، تای ماساژ، ماساژهای آرام بخش و ماساژهای زیبایی.
حجامت (Cupping) : در زبان فارسی حجامت به معنی مداوا تعریف شده و یك روش خون گیری است كه برای پیشگیری از بیماری ها و درمان بعضی بیماری ها انجام می شود. حجامت خشك بدون تیغ و خون گیری است و حجامت تر همراه خون گیری است. حجامت در پیشگیری و درمان بیماری هایی چون آسم، اعتیاد به مواد مخدر، نارسایی هضم غذا، سردردهای میگرنی و اعصاب، چربی خون، غلظت خون و بیماری های پوستی كاربرد دارد.
بادكش درمانی (Dry cupping) : بادكش درمانی ، ایجاد مكش در نقاط مختلف بدن به منظور انبساط عروقی بدن و انحراف مواد از نقطه خاص است كه آن را حجامت خشك نیز می نامند. انجام بادكش و چرخاندن لیوان روی بدن افراد فلج شده ناشی از سكته مغزی و قلبی ، باعث بهبودی می شود. در بعضی بیماران انجام بادكش با تركیبی از روغن های مخصوص باید صورت گیرد.
زالو درمانی (Leech therapy) : زالو درمانی یكی از روش های خون گیری طبی محسوب می شود كه به لحاظ نحوه خون گیری و ماده هیرودین كه توسط زالو به بدن وارد می كند، در طب سنتی از جایگاه ویژه ای برخوردار است. هر زالویی اثر درمانی ندارد. در بزاق زالو ماده ضد انعقادی وجود دارد كه موجب رقیق شدن خون ، بازشدن عروق تنگ و در نتیجه موجب افزایش خون رسانی و اكسیژن رسانی موضع یا عضو می گردد. اكنون زالو درمانی در بیماری هایی چون تنگی عروق قلب ، پیوند پوست ، پیوند اعضاء ، واریس ، ضایعات پوستی ، بیماری های مفاصل مانند آرتروز ، هموروئید ، زیبایی پوست و تقویت سیستم ایمنی كاربرد دارد.
فصد یا رگ زدن (Fasd) : یكی از روش های خون گیری در طب سنتی است. این عمل باعث دفع بسیاری از سموم بدن به خصوص در مواقع غلبه سودا شده و مواد زائدی كه در خون رسوب و افزایش پیدا می كند را نیز دفع می كند. فصد در واقع همان رگ زدن است ، ولی بایستی توسط افراد ماهر و متخصص صورت گیرد. كاربردهای مهم فصد عبارتند از درمان كمردرد سیاتیكی ، هموروئید ، پاكسازی طبایع غالب ، بیماری های گوارشی و غیره.
آب درمانی (Hydrotherapy) : یكی از روش های طب سنتی است كه همراه با اسانس های گیاهی یا بدون آنها، برای بهبود رعیشه ، ضایعات پوستی ، دردهای مفاصل ، سیاتیك ، نشاط و تقویت بدن ، تقویت عضلات و اصلاح منافذ بدن ، گرم كردن و افزایش رطوبت بدن کاربرد دارد.

 تخمدان پلی کیستیک ( تنبلی تخمدانها )

سندرم تخمدان پر کیست وضیعتی است که اغلب با قاعدگی نامنظم ، افزایش رشد موهای زائد (هیرسوتیسم) و چاقی مشخص می شود. اما می تواند زنان را به اشکال متفاوت مبتلا کند. قاعدگی های نامنظم یا سنگین می توانند علامتی از این وضعیت در بالغین باشد. سندرم تخمدان پرکیست امکان دارد در زمانی که خانمی برای باردار شدن مشکل دارد بارز شود.

علائم و نشانه های سندرم تخمدان پر کیست از اختلال در چرخه تولید مثل منشاء می گیرد. که بصورت طبیعی هر ماهه با آزاد شدن یک تخمک از تخمدان ( تخمک گذاری ) تکمیل می شود. نام این وضعیت از ظاهر تخمدانها، در زنانی که این اختلال را دارند گرفته شده است. ( تخمدان بزرگ و پر از کیست است) این کیست ها فولیکولهایی هستند که از کیسه های مایع حاوی تخمکهای نابالغ پر شده اند.
گرچه این وضعیت از زمانهای دور ذکر شده است، پزشکان این وضعیت را تخمدانهای پر کیست یا سندرم تخمدان پرکیست هم می نامند.
سندرم تخمدان پر کیست یکی از اختلالات شایع هورمونی در سنین باروری در زنان است که حدود 5 تا 10 درصد افراد را گرفتار می کند. تشخیص زود هنگام و درمان تخمدان پرکیست می تواند خطر عوارض طولانی مدت مانند دیابت و بیماری قلبی را کم کند .
سندرم تخمدان پر کیست اختلالی است که باعث قاعدگی نامنظم و افزایش هورمون مردانه می شود. تخمدانها کیست پیدا می کنند و ممکن است نتوانند تخمک آزاد کنند.

علائم و نشانه ها:

این حالت با خونریزی های نامنظم ( حدود ۱۵٪ بیماران ) ، عدم قاعدگی ( حدود ۵۰٪ بیماران ) و نازایی ( ۷۵٪ بیماران ) تظاهر می کند. زنانی که سندرم تخمدان پر کیست دارند ممکن است هر کدام از چندین علامت را به شدت متفاوت نشان دهند. سه معیار برای تشخیص این اختلال وجود دارد:

قاعدگی نامنظم یا فقدان قاعدگی(این شایعترین یافته در سندرم تخمدان پر کیست است. قاعدگی نامنظم به معنای داشتن چرخه های قاعدگی است که در فواصل طولانی تر از 35 روز یا کمتر از 8 بار در سال اتفاق می افتد. این وضعیت ممکن است در هنگام بلوغ و شروع قاعدگی آغاز شود)
هورمون مردانه زیاد(افزایش سطوح هورمونهای مردانه ممکن است منجر به علائم فیزیکی مانند رویش موهای بلند و ضخیم در صورت و سینه، زیر شکم ، پشت ، بالای بازوها یا بالای پاها شود.جوش صورت و طاسی مدل مردانه بشود . به هر حال همه زنانی که سندرم تخمدان پر کیست دارند علائم فیزیکی ازدیاد هورمون مردانه را نشان نمی دهند. آزمایشات خونی برای تشخیص سطح بالای هورمون مردانه در دسترس است)
رد کردن سایر وضعیتهایی که باعث ازدیاد هورمون مردانه و قاعدگی غیر طبیعی می شوند(علل بالقوه مانند هیپوتیروئیدی – وضعیتی که در آن بدن هورمون تیروئید کمی ترشح می کند– هم می توانند باعث ایجاد علائم شوند. هیپوتیروئیدی می تواند باعث قطع قاعدگی شود. علت محتمل دیگر افزایش پرولاکتین است که در آن غده هیپوفیز هورمون پرولاکتین زیادی ترشح می کند. این هورمون تحریک کننده تولید شیر از غدد شیری است و تخمک گذاری را مهار می کند. منابع دیگری برای افزایش هورمون مردانه، می تواند وجود تومور در غدد فوق کلیوی یا تخمدانها باشد. غده فوق کلیه غده کوچکی نزدیک کلیه است که هورمونهای مردانه و هورمونی به نام کورتیزون را ترشح می کند. )
حضور کیستهای تخمدانی که در سونوگرافی توسط پزشک تشخیص داده می شود، می توانند نشانه سندرم تخمدان پرکیست باشند. زنی ممکن است تخمدانهای پرکیستی داشته باشد ولی سندرم تخمدان پر کیست نداشته باشد . از سوی دیگر زنی با سندرم تخمدان پر کیست ممکن است تخمدانهائی با ظاهر طبیعی داشته باشد.
بسیاری از زنان مبتلا به سندرم تخمدان پر کیست چاق هستند. به نظر می رسد توزیع چربی بر شدت علائم اثر می گذارد. یکی مطالعه نشان داد که زنانی که چاقی مرکزی دارند ( وجود چربی در قسمت میانی بدن یا تنه ( هورمون مردانه، سطح قند و چربی بالاتری نسبت به زنانی که تجمع چربی آنها در اندمها است دارند.
وضعیت های احتمالی دیگری که با PCO همراه می شوند این موارد هستند:
نازایی
آکانتوزیس نیگریکانس ( پوست بنفش تیره در اطراف گردن ، گودی بازو، داخل ران ، زیر پستانها و نواحی تناسلی)
درد مزمن لگنی

علتها :
فرآیند چرخه تولید زنان بوسیله سطوح نوسانی هورمونهایی که در مغز تولید می شود مانند هومورن LH و FSH و هورمونهای تخمدانی تنظیم می شوند. تخمدانها هورمونهای زنانه استروژن و پروژسترون و همچنین هورمونهای مردانه را ترشح می کنند. هورمونهای مردانه شامل " تستسترون " و " آندروستن دی ان " و " دی هیدرواپی آندروستن (DHEA) " هستند و به طور کلی هورمونهای مردانه نامیده می شوند. در PCO بدن زن هورمونهای مردانه زیادی تولید می کند. تخمدانها تخمک های کمتری از زمان طبیعی تولید می کنند (کم تخمک زایی)، ممکن است اصلاً هیچ تخمکی آزاد نکنند ) عدم تخمک گذاری) در غیاب تخمک گذاری چرخه قاعدگی نامنظم یا غایب است. پزشکان دلیل PCO را نمی دانند ولی تحقیقات ارتباطاتی را بین افزایش انسولین ( هورمونی که در لوزالمعده تولید می شود و به سلولها اجازه استفاده از قند را که اولین منبع انرژی بدن است می دهد ) پیشنهاد کرده اند. تصور می شود که انسولین توسط چندین مکانیسم تولید هورمون مردانه توسط تخمدانها را افزایش می دهد.
عوامل خطر :
مطالعات نشان می دهد که زنانی که خواهرانی با PCO دارند احتمال بیشتری برای ایجاد این وضعیت دارند. تحقیقات دیگر ارتباطاتی را بین PCO و سابقه خانوادگی تولید هورمون مردانه زیادی، مقاومت به انسولین ، اختلالات قاعدگی و پرمویی نشان می دهند.
چه زمان باید بدنبال توصیه پزشکی بود؟
تشخیص زود هنگام PCO می تواند به کاهش خطر عوارض دراز مدت مانند دیابت و بیماری قلبی کمک می کند. در صورتیکه قاعدگی های نامنظم یا سنگین دارید، اضافه وزن دارید، رشد موهای زائد صورتتان زیاد است و جوش می زنید با پزشک خود مشورت کنید .
پزشک ممکن است شما را به یک متخصص غدد معرفی کند.
غربالگری و تشخیص:
پزشکتان ممکن است شما را از نظر بیماریهای قلبی عروقی، هورمونی و تولید مثلی ارزیابی کند. او ممکن است تاریخچه علائم شما را بگیرد و یک معاینه بالینی کامل شامل معاینه لگن انجام دهد. سایر آزمایشات ممکن شامل موارد زیر است :
آزمایشات خونی
امکان دارد خون شما برای انجام اندازه گیریهایی آزمایشگاهی جهت اندازه گیری سطح چند هورمون گرفته شود. این هورمونها شامل تستوسترون، DHEA و آندروستن دی ان ، LH و FSH پروژسترون و پرولاکتین و هورمون تحریک کننده تیروئید ( TSH ) که آزاد شدن هورمون تیروئید از غده تیروئید را تحریک می کند باشد. به همین شکل احتمالاً میزان قند ناشتا ، کلسترول و تری گلیسیرید هم اندازه گیری می شود.
سونوگرافی
پزشک ممکن است برای اندازه گیری ضخامت رحم درخواست سونوگرافی کند. سونوگرافی بدون درد است. زمانی که شما به آرامی بر روی تخت معاینه قرا گرفته اید، یک وسیله کوچک روی بدن شما قرا می گیرد. این دستگاه امواج صوتی غیرقابل شنیدن را که به شکل تصاویری در کامپیوتر ظاهر می شوند به تصویر می کشد.
نمونه برداری از لایه داخل رحم
برای تعیین وضعیتهای پیش سرطانی که می توانند باعث خونریزی غیر طبیعی از رحم شوند، این کار انجام می شود. که معمولاً یک روش بدون بی حسی است و می تواند در مطب هم انجام شود. در این روش پزشک یک نمونه بافتی را از لایه داخل رحم شما برای تحلیلهای آزمایشگاهی برمی دارد.
عوارض:
زنان دارای PCO در خطر دیابت نوع 2 ( که نام دیگر دیابت غیر وابسته به انسولین می باشد و در بزرگسالی بیشتر دیده می شود )، فشار خون، افزایش تری گلسیرید، کاهش کلسترول خوب و بیماریهای قلبی هستند. از آنجا که PCO باعث مختل شدن چرخه تولید مثل می شود و رحم در معرض میزان ثابتی از استروژن قرار می گیرند. زنان دارای PCO در خطر بیشتری برای خونریزی های غیرطبیعی رحمی و سرطان لایه داخلی بدن هستند.
موارد احتیاط :
مبتلایان به فشار خون بالا
مبتلایان زخمهای گوارشی
توصیه ها :
مصرف سویا سبزی
میوه های زرد رنگ
روغن های غنی از بتا کاروتن

مراقبت از خود  
ممکن است توصیه های گیج کننده ای را از رسانه های ارتباط جمعی، گروههای حمایتی و کارشناسان بهداشتی در مورد نقش تغذیه در کنترل وزن شنیده باشید. بیشترین عدم توافقات مربوط به نقش کربوهیدراتها است. کربوهیدراتهای با زنجیره های بلند مثل گلوکز که نوعی قند است می باشند. دستگاه گوراشی شما این زنجیره ها را به مولکولهای کوچک قند که وارد جریان خون شما شده و باعث آزاد شدن انسولین می شود تقسیم می کند.
رژیم غذایی کم چرب و پرکربوهیدرات که در سالهای اخیر عمومیت یافته می تواند سطح انسولین را افزایش دهد. بسیاری از کارکنان تغذیه و سلامتی به زنان دارایPCO توصیه می کنند که رژیم کم کربوهیدارت داشته باشند. به هر حال رژیمی که برای جبران کاهش کربوهیدرات ، پروتئین بیشتری را توصیه کند ممکن است جذب چربیهای اشباع را افزایش دهد، سطح کلسترول خون شما را زیاد کند و خطر بیماری قلبی را در شما بیشتر و بیشتر نماید.
بعضی برنامه های رژیمی PCO کربوهیدرات را به درصد مشخصی از کالری محدود می کند. مثلاً 40 تا 45 درصد کالری کل. بقیه رژیمها توصیه به خوردن کربوهیدراتهای پرفیبر می کنند. هر چه غذایی فیبر بیشتری داشته باشد آهسته تر هضم شده و سطح قند خون آهسته تر زیاد می شود. کربوهیدراتهای پر فیبر شامل نان و غلات کامل، ماکارونی کامل، برنج قهوه ای و لوبیاها است .
رژیم بسیار کم کربوهیدرات هدف مطلوبی نیست. کربوهیدراتها مواد مغذی بسیار مهمی هستند بنابراین آنها را به شدت محدود نکنید . به جای آن از کربوهیدراتهای پر فیبری که در بالا گفته شد به همراه محدودیت در کربوهیدراتهای کم سالم مثل سودا ، آبمیوه زیاد، کیک ، آبنبات ، بستنی ، شیرینی و کلوچه استفاده کنید.
مطالعات بیشتر می تواند نشان دهد که چه برنامه رژیمی بهتر است. اما واضح است که کاهش وزن به وسیله کم کردن کل کالری دریافتی برای زنان دچار PCO سودمند است.
با پزشک متخصص تغذیه خود در تماس باشید تا بهترین رژیم را برای شما تعیین کنند. اهمیت ورزش کمتر مورد بحث و جدل است. ورزش قند خون را با افزایش انتقال قند از خون به سلولهای شما از طریق کاهش مقاومت به انسولین کاهش می دهد. افزایش فعالیت بدنی روزانه در زنان دچار PCO و شرکت آنها در یک برنامه منظم فعالیت بدنی برای درمان و پیشگیری از مقاومت به انسولین و کمک به کاهش وزن بسیار مهم است.

ظاهر خاص تخمدان ها در این بیماری، علت ایجاد این مشکل نمی باشد بلکه عدم تخمک گذاری به مدت طولانی باعث بروز چنین ظاهری در تخمدان میشود. بنابراین نام این بیماری از سندروم تخمدان پلی کیستیک به نام عدم تخمک گذاری مزمن (chronic     anovulation) تغییر یافت. کاکائو و شکلات و شکر و قند هم همیشه کم مصرف کنید که علت کیست میتواند باشد!

درمان های گیاهی

1- روزی یک لیوان عرق رازیانه با عسل

2-بدون نسخه میتوان از داروخانه ها این دارو را تهیه کرد ولی بهتر است که با مشورت پزشک تجویز شود مخصوصا اگر بیماری خاصی غیر از این بیماری دارید

 قرص اگنوگل

موارد مصرف : اختلالات یائسگی و گرُگرفتگی، اختلالات قاعدگی، آمنوره ثانوی، خون ریزی های رحمی، اختلالات قبـل از قاعدگی سردرد، طپش قلب، سرگیجه درد پستان و تنظیم قاعدگی 

اجزاء فرآورده : هر قرص روکش دار محتوی عصاره خشک شده میوه گیاه پنج انگشت ( Agni casti fructus ) به میزان 8/4 – 2/3 میلی گرم می باشد. معادل mg 55/0 – 5/0 اکوبین.

مواد موثــره : فلاونوئیدها ( کاستیسین، پن دولتین ,کریزوفانول D ) الکالوئیدها ( ویتیسین، ایریدوایدزآکو بین و اگونوزید ). ویتکسین و ایزو ویتکسین از مهمترین فلاونهای محلول در آب هستند.

آثار فارماکولوژی : زیادی ترشح پرولاکتین ممکنست موجب تورم و درد پستان شود. مطالعات نشان داده اند که میوه گیاه پنج انگشت سطح خونی پرولاکتین را از طریق اثر روی گیرنده های دوپامین کاهش می دهد. عصاره گیاه پنج انگشت همچنین بطورمفیدی اختلال فاز لوتئینی را برطرف می سازد، این اختلال موجب کوتاه شدن دوره سیکل قاعدگی میشود که بعلت ناکافی بودن ترشح پروژسترون بوجود می آید واین حالت از کم کاری جسم زرد حاصل می گردد.

ترشح پرولاکتین از لب قدامی هیپوفیز توسط دوپامین کاهش می یابد و هورمون آزادکننده تیروکسین ( TRH ) ترشح آنرا تحریک می نماید. موادموثره موجود در گیاه پنج انگشت واگونیست های صناعی دوپامین بطور قابل ملاحظه ای ترشح بازال و ترشح پرولاکتین حاصل از تحریک توسط TRH را ازسلولهای جدا شده هیپوفیز موش صحرائی مهارمی سازند.

این اثر وقفه ای را میتوان توسط یک مهار کننده گیرنده دوپامین از بین برد این خاصیت اخیر تاکید کننده اثر دوپامینرژیک گیاه پنج انگشت است مطالعات آزمایشگاهی نشان داده اند که مواد موثره میوه پنج انگشت بطور اختصاصی پیوند گیرنده D2 دوپامین میشوند داروهائی که ترشح پرولاکتین را کاهش می دهند فاز لوتئینی سیکل قاعدگی را طولانی می نمایند. چنانچه این اثر توسط عصاره گیاه پنج انگشت به اثبات رسیده است.

هیپرپرولاکتینمی واختلال فاز لوتئینی هردو ازعلل بروز سندرم پیش از قاعدگی ( PMS ) ودرد پستان دوره ای بحساب می آیند. در مطالعات بالینی، نشان داده شده است که عصاره میوه گیاه پنج انگشت سندرم پیش قاعدگی، بخصوص التهاب و درد پستان را برطرف میسازد. این گیاه باعث کاهش آزاد شدن FSH و افزایش آزاد شدن LH و پرولاکتین از هیپوفیز می گردد . مطالعات نشان داده است که گیاه پنج انگشت حاوی ترکیبات استروژنی نمی باشد و مستقیما بر روی تخمدانها تاثیر نمی گذارد .

پنج انگشت مستقیماً بر روی محور هیپوتالاموس هیپوفیز اثر نموده و یک اثر استروژنی در زنان و اثر آنتی آندروژنیک بر روی مردان دارد.

هورمون های FSH و LH در تولید استروژن ( هورمون جنسی زنانه ) از تخمدان ها و دوره تخمک گذاری در خانم ها موثرند.

تداخل اثر : همراه با انتاگونسیت های دوپامین نباید مصرف گردد زیرا اثر آنرا کاهش می دهد.

موارد منع مصرف و نکات قابل توصیه : این دارو نباید همراه با داروهای پروژسترونی و قرصهای ضدآبستنی مصرف شود. فرآورده محتوی عصاره گیاه پنج انگشت ممکن است موجب تشدید دیسمنوره اسپاسمودیک که مربوط به PMS نباشدگردد. این اثرممکن است مربوط به اثر شروع کننده پروژسترون روی آزاد شدن پروستا گلاندین از اندومتر باشد. معهذا فرآورده گیاه پنج انگشت معمولا دردرمان دیسمنوره اسپاسمودیک همراه با PMS و دیسمنوره احتقانی مفید واقع میشود.

عوارض جانبی : گاهگاهی خارش بثورات کهیری شکل، تهوع، اختلالات گوارش، اکنه دیده میشود. در اکثر مطالعات انجام شده عوارض جانبی با مصرف این دارو مشاهده نگردیده است ولی بصورت نادر گرایشاتی مبنی بر بروز واکنشهای آلرژیک ،‌سردرد و افزایش خونریزی در دوران قاعدگی وجود دارد .

سایر آثار درمانی : درصورت قطع قاعدگی جهت تنظیم مجدد عادات ماهانه.

مقدار مصرف : روزی 1 قرص بعد از غذا، این مقدار ممکن است در چندین ماه متوالی تا بهبود علائم مرتبا حتی در زمان خونریزی ماهانه مصرف گردد.

برای مشکل عدم پریود:

 از ۷-۵ روز قبل از شروع قاعدگی استفاده شود. یک قرص در روز و تا زمان شروع قاعدگی استفاده شود.  پنج روز بعد از مصرف پریود میشوید. در صورت پریود شدن مصرف دارو قطع گردد. 

برای تنظیم عادت ماهانه و کاهش حجم خونریزی:

این دارو از روز ۷-۵ قاعدگی (از زمان پاک شدن) روزانه یک عدد تا پایان سیکل قاعدگی (روز ۳۲-۲۸) مصرف و از زمان شروع مجدد خونریزی نیز دارو قطع می شود. این طریقه مصرف بایستی شش ماه ادامه پیدا کند.

مصرف در حاملگی و شیردهی : توصیه نمی گردد.

چنانچه از درمان طولاني مدت و سخت كيست تخمدان و عوارض بجا مانده ناشي

از آنجایكه نازائي يكي از آنهاست رنجيده هستيد وطاقت جراحي وناراحتي هاي بعد

از عمل را نداريد بدون نگراني با استفاده از روش طب گياهي  به راحتي پس از مصرف یک الی سه دوره ازبيماري كيست تخمدان رهايي مي يابيد .


ما تحقيقات زيادي انجام داده ايم وهم اكنون بيش از هزاران نفر ازاين دارو استفاده كرده اندوكاملا بهبود يافته اند

شما هم ميتوانيد اين دارو را يك بار امتحان كنيدارسال وسفارش دارو از طريق شماره  09146720069  مقدور ميباشد

باارسال يك پيام كوتاه بانام كيست تخمدان از خدمات مشاوره اي ما برخوردار گرديد 09146720069    

 0000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000