● چرا با گیاهان؟

تنها پاسخی که برای این سوال وجود دارد این است که استفاده از این گیاهان دارویی بی خطرترین و کم عارضه ترین شیوه های درمان چاقی و اضافه وزن در جهان است. این شیوه اگر با نظارت درمانگر و مشاوره گیاه درمانی انجام شود در مدت زمانی کوتاه تاثیر بسیار چشم گیر بر کاهش وزن و افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن خواهد داشت. استفاده از این سبزی های دارویی در جهان به طرق مختلفی صورت می گیرد. بسیاری از مردم علاقه دارند، این سبزی ها را در رژیم غذایی روزمره و در وعده های غذایی خود مصرف کنند. برخی ترجیح می دهند، جوشانده یا عرق این گیاهان را در طول روز مصرف کنند و برخی دیگر ترجیح می دهند، کپسول یا قرص های تهیه شده از این گیاهان دارویی به صورت صنعتی را مصرف کنند. تجویز این گیاهان برای درمان چاقی و اضافه وزن با صلاح دید درمانگر طب سنتی و با توجه به شرایط بیمار به او توصیه می شود.

● معجون کرفس، انار و کیوی بنوشید

تهیه معجون کرفس، انار و نوشیدن یک لیوان از آن به صورت روزانه در میان وعده صبح می تواند تاثیر زیادی در کاهش وزن و سوخت و ساز چربی های اضافه بدن داشته باشد. برای تهیه این معجون کافی است نصف لیوان آب کرفس را با نصف لیوان آب انار ترش مخلوط کرده و یک عدد کیوی تازه و رسیده را در آن رنده کنید. این معجون یکی از موثر ترین معجون های چربی سوز در جهان است که مصرف آن حین ورزش می تواند به افزایش میزان چربی سوزی در افراد چاق کمک کند.

● سوپ گزنه بخورید

تهیه خورش و سوپ با برگ ها و ساقه گیاه گزنه ۲ تا ۳ بار در هفته یکی از بهترین محرک ها برای بهبود عملکرد معده و روده ها و هضم بهتر مواد غذایی در بدن است. به این ترتیب با مصرف این سوپ بدن انرژی کافی از هضم صحیح مواد غذایی را به دست می آورد و فرد برای تامین انرژی مورد نیاز خود نیازمند مصرف مواد غذایی بیشتر نمی شود. برای تهیه سوپ گزنه می توانید از برگ های تازه یا خشک شده آن استفاده کنید. در برخی از استان های کشورمان آشی با نام آش ترش با برگ های تازه گزنه تهیه می شود که مصرف آن در بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش وزن چشم گیر است.

● چای سبز و کاهش وزن

چای سبز یکی از نوشیدنی های گیاهی و مفید است که به اعتقاد درمانگران چینی از جمله بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن و رسیدن به وزن استاندارد شناخته می شود. گیاه چای سبز به دلیل داشتن آنتی اکسیدانت لازم و کافئین مورد نیاز بدن تاثیر زیادی در کنترل و تنظیم سوخت و ساز بدن و اندام های دستگاه گوارش دارد. با نوشیدن این چای در طول روز می توان از افزایش وزن پیشگیری کرد اما جایگزین کردن چای سبز با چای معمولی که روزانه مصرف می کنیم می تواند تاثیر بسیار خوبی بر کاهش وزن و از بین رفتن اضافه وزن افراد داشته باشد.

● نسخه تبتی برای کاهش وزن

گنجاندن جلبک های دریایی تازه در رژیم غذایی برخی از افراد چاق که عامل اضافه وزن و چاقی آن ها تعادل نداشتن غده تیروئید ذکر می شود، بسیار موثر است. به اعتقاد درمانگران طب سنتی چین و تبت استفاده از جلبک های دریایی ۳ تا ۴ بار در رژیم غذایی هفتگی می تواند تاثیر زیادی در تقویت غده تیروئید و بهبود عملکرد آن در بدن داشته باشد. ایجاد تعادل و توازن در عملکرد این غده موجب بهبود متابولیسم بدن و تسریع روند کاهش وزن در افراد چاق می شود.

● دشمن چربی های شکم

فلفل چیلی یا فلفل تند یکی دیگر از سبزی های پرخاصیت برای افرادی است که تمایل به کاهش وزن دارند. این فلفل علاوه بر آن که می تواند سوخت و ساز بدن را بالا ببرد مانند یک چربی سوز طبیعی عمل کرده و به شکسته شدن سلول های چربی به ویژه در ناحیه شکم و پهلو کمک می کند. گنجاندن این سبزی در برنامه غذایی روزانه درصورت هماهنگی فلفل چیلی با طبع و مزاج افراد چاق، می تواند تاثیر زیادی در کاهش وزن و از دست دادن چربی های انباشته شده در اطراف شکم و پهلوها داشته باشد.علاوه بر این، مصرف فلفل به دلیل حرارتی که در بدن تولید می کند نیاز فرد به نوشیدن آب را افزایش داده و به این ترتیب به پاکسازی بدن افراد چاق از مواد زائد نیز کمک می کند.
مجله زندگی ایده آل